Овсянка с бананами в банке

Похожие рецепты

🕓 480 мин

Овсяная

Ленивая овсянка в банке для похудения

🕓 25 мин

Овсяная

Пошаговый рецепт овсянку в банке с отрубями и фруктами с фото

Ингредиенты

• Овсяные хлопья 1/4 стак.
• Молоко 1/3 стак.
• Бананы 1 шт.

Инструкция

1. Перемешанные в блендере бананы и молоко добавляем овсяным хлопьям.

2. Добавляем фрукты, ягоды по вкусу, плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.

3. Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.

4. Вариант наполнения 1: 1 столовая ложка апельсинового джема; 1 чайная ложка меда; 0,25 чашки осушенных нарезанных мандаринов.

5. Вариант наполнения 2: 0,5 порубленного банана, 2 ст. л грецких орехов, мед по вкусу

6. Вариант наполнения 3: 1 столовая ложка какао-порошка; 1 чайная ложка меда; 0,25 чашки нарезанных спелых бананов.

7. Вариант наполнения 4: 0,5 чайной ложки корицы; 1 чайная ложка меда; 0,25 стакана яблочного пюре кусочки свежего яблока по вкусу.