Фотография легкой куриной запеканки.
Легкая куриная запеканка
От: arina96
домашняя кухня, легкая куриная запеканка, запеканки, Простой рецепт, четыре порции
Рецепт запеканокЯ к вам опять с диетическим п/п-шным рецептом Попробуйте приготовить рецепт морковной запеканки. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 1 ч 10 мин
- Порций: 4
- Калорий: 316 ккал
- Кухня: Домашняя
- Способ приготовления: Выпекать
- Повод: Обед
Готовим легкую куриную запеканку
Ингредиенты
- грудка куриная 500 г
- йогурт натуральный 150 г
- помидоры черри 6 шт.
- лук порей 150 г
- орегано по вкусу
- базилик сушеный по вкусу
- чеснок по вкусу
- соль и перец по вкусу
Инструкция
-
Куриное филе нарезать тонкими кусочками. Хорошенько отбить, посолить, поперчить.
-
для начинки: порезать лук-порей кольцами, помидоры черри на несколько частей.
-
Форму смазать оливковым маслом, выложить куриное филе, сверху начинку, посыпать нарубленным чесноком и промазать все половиной натурального йогурта. Посыпать орегано.
-
Накрыть все куриным филе.
-
Сверху промазать второй половиной йогурта и посыпать базиликом. Накрыть форму фольгой и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.
-
Готово! Вкусно, полезно и очень по-диетически)
На заметку
Недавно пробовала запеканку из моркови. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Чуть язык не проглотила. Спасибо
Спасибо arina96 за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.
Спасибо за рецепт!
Муж все время удивляется:)
Так легко и понятно Вы все описываете, как приготовить!
Спасибо огромное за ваш рецепт, я думаю что муж будет доволен!!!
Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.
запеканку-обманку готовила, а легкую куриную запеканку еще нет. Надо попробовать.
Спасибо за рецепт
очень люблю легкую куриную запеканку
Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.
А я всегда готовлю с arina96 и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!
Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D
Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что легкую куриную запеканку не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту легкую куриную запеканку, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.
Arina96!Спасибо Вам))
Этот сайт — моя самая лучшая кулинарная книга…
придумываю, что приготовить, а потом здесь...уточняю))
Спасибооооооооооооо)))