Фотография омлета без яиц.
Омлет без яиц
От: galya81
домашняя кухня, омлет без яиц, омлет, Простой рецепт, одна порция
Рецепт омлетаДаже если вы и не придерживаетесь вегетарианской диеты, все равно хочется открывать для себя что-то новенькое и пробовать новые вкусы. Одним из таких открытий для меня стал омлет без яиц. Попробуйте приготовить рецепт сытного омлета. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 1
- Калорий: 73 ккал
- Кухня: Домашняя
- Вегетарианство: Вегетарианские рецепты
Простой рецепт омлета Закуска из лука Закуска из яиц Закуска из помидор Закуска из шампиньонов Вкусный омлет
Готовим омлет без яиц
Ингредиенты
- Тофу — 200 г
- Хумус — 2 ч.л.
- Чеснок — 2 Зубчика
- Дрожжи свежие — 2 ст.л.
- Соль, перец — По вкусу
- Паприка — 1/4 ч.л.
- Кукурузный крахмал — 1 ч.л.
- Лук — 1 шт.
- Помидоры — 1 шт.
- Шампиньоны — 5 шт.
- Шпинат — 5-6 шт.
- Масло оливковое — 2 ст.л.
- Кинза — 1 шт.
Инструкция
-
Разогрейте духовку до 190 градусов.
-
Порежьте все овощи и пропустите чеснок через пресс.
-
Подогрейте сковороду, влейте оливковое масло и добавьте чеснок. Готовьте 2 минуты.
-
Поместите в кухонный комбайн разогретый чеснок, тофу и кукурузный крахмал. Взбейте.
-
На сковороде в оливковом масле обжарьте сначала лук и помидоры, потом добавьте грибы, а в конце шпинат.
-
Готовые овощи аккуратно тонким слоем покройте массой из тофу.
-
Готовьте 5 минут на плите, а потом перенесите сковороду в духовку.
-
Готовьте в духовке 10-15 минут.
-
Добавьте измельченную кинзу и подавайте к столу. Приятного аппетита!
На заметку
Вкус этого омлета действительно удивит вас, поскольку с первого раза даже незаметно, что в нем таки нет яиц. Получается очень вкусно. К столу можно подавать с соусом, сыром, зеленым салатом и свежими тостами. Такой омлет можно подавать к столу и горячим, и холодным.
Недавно пробовала омлет витаминка. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Вы там знаете толк в еде :)
Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)
Galya81, спасибо большое, за вкусный превкусный омлет без яиц!!!
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.
Спасибо Вам большое за простые и вкусные рецепты, по которым сможет приготовить как начинающий кулинар, так и опытная хозяйка.
Спасибо, буду попробовать)))
Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик омлета без яиц!
омлет спортивный для любителей омлет без яиц.
УРА!!! Свершилось!
Я сделала омлет без яиц!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
Galya81, спасибо вам огромное!!!
омлет без яиц супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!