Рецепт варенья из тыквы для похудения

Фотография варенья из тыквы для похудения.

Варенье из тыквы для похудения

От: Ничипорук Зина

домашняя кухня, варенье из тыквы для похудения, варенье, Простой рецепт, четыре порции

Рецепт варенья

Вы хотите узнать, как приготовить варенье из тыквы для похудения? Следуйте инструкции в данном рецепте - и получите полезное лакомство. Небольшое количества сахара обеспечивает низкую калорийность. Попробуйте приготовить рецепт варенья из кизила. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 360 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 175 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Вегетарианство: Рецепты для похудения

Готовим варенье из тыквы для похудения

Ингредиенты

  • Тыква — 1 кг
  • Лимон — 1 шт.
  • Апельсин — 1 шт.
  • Сахар — 700 г

Инструкция

  1. Прежде всего нужно подготовить главный ингредиент - тыкву. Ее нужно хорошо вымыть, разрезать, снять кожицу, удалить семена и волокна внутри. Удалять кожицу удобно специальным ножом для очистки овощей.

  2. Затем тыкву нужно разрезать. Для того чтобы она проваривалась равномерно и стала мягкой, резать ее нужно на небольшие кубики. Старайтесь чтобы они получались примерно одного размера.

    варенье из тыквы для похудения
  3. Лимон и апельсин надо хорошо вымыть и высушить. Цитрусовые нужно разрезать и вытащить все косточки. Затем, не снимая кожуру, их нужно мелко нарезать.

    варенье из тыквы для похудения
  4. Емкость, в которой будет вариться варенье, должна быть желательно эмалированной. Тыкву и цитрусовые нужно засыпать в эту емкость и засыпать сахаром. Затем накрыть все кухонным полотенцем и оставить на 5 часов, чтобы сахар полностью растворился. Время от времени все нужно перемешивать деревянной ложкой.

    варенье из тыквы для похудения
  5. Спустя 5 часов варенье нужно поставить на слабый огонь и томить, периодически помешивая. Также нужно снимать пенку, которая будет собираться на поверхности. После 40 минут наберите варенья в чайную ложку и отправьте ее в холодильник на 10 минут. Достанте ложку и проверьте, устраивает ли вас густота. Если варенье жидкое, варите его, пока густота вас не устроит. Готовое варенье закатайте в банки, простерилизовав их привычным способом. Или же просто разлейте в удобную посуду, если решите употребить его в ближайшее время.

    варенье из тыквы для похудения

На заметку

Сочетание тыквы с цитрусовыми улучшает пищеварение и способствует сжиганию жира. Поэтому это варенье вполне можно употреблять худеющим. Если вы решите уменьшить количество сахара в рецепте, то будте готовы к тому, что массу придется уваривать дольше, чтобы она не была слишком жидкой. По вкусу при варке в кастрюлю можете добавить немного гвоздики или палочки корицы, а после вынуть их.

Недавно пробовала варенье из груш. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4 / 5
sougrot1983
sougrot1983

А я делала варенье из тыквы для похудения строго по рецепту.
Завтра будем пробовать!

sorsier1979
sorsier1979

Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!

2diesel
2diesel

Хочу Вас поблагодарить за такой чудесный сайт.
Я зашла сюда первый раз, теперь буду заходить регулярно, рецепты прекрасные и понятные, а продукты все доступные.
Спасибо что вы выручаете нас, женщин!!! Я вас обожаю!!!

Никулина Олеся
Никулина Олеся

Блюдо на высшем уровне. Спасибо за рецепт.

ade70
ade70

Спасибо за отличный рецепт!

Инга Ясюкевич
Инга Ясюкевич

Вот и приготовила варенье из тыквы для похудения!
Обалденно красиво получилось!

parshak_78
parshak_78

Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)

anculto
anculto

За идею брала рецепт цукатов из тыквы recipesfor.ru/zagotovki/varenye/tsukaty-iz-tykvy. Получилось очень вкусно.

vasilisa
vasilisa

Спасибо тебе огромное, всё очень красиво!

dodina_88
dodina_88

Читаю и использую много рецептов, знаю множество сайтов, хороших и разных, но Ваш сайт — это просто фантастика!
До чего все сделано с выдумкой, со вкусом, блеск!
Раньше я думала, что лучше, чем у нас в Одессе, не готовят нигде.
А теперь меня терзают смутные сомнения в этом…)))

atolilol
atolilol

Сколько живу, такой вкуснятины не пробовала. Спасибо.

olfof
olfof

Никогда не делала, попробую обязательно!