Фотография фрикаделек на пару.
Фрикадельки на пару
От: Шаталина Даша
домашняя кухня, фрикадельки на пару, фрикадельки, Простой рецепт, семь порций
Рецепт фрикаделекЛюбите фрикадельки? А я вам расскажу, как сделать фрикадельки на пару, да еще и полезнее своих жареных аналогов! Такие вкусные и полезные фрикадельки даже деткам можно давать! Рекомендую! Попробуйте приготовить рецепт фрикаделек. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 40 мин
- Порций: 7
- Калорий: 698 ккал
- Кухня: Домашняя
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, Для детей
Готовим фрикадельки на пару
Ингредиенты
- Фарш — 300 г
- Манка — 100 г
- Брокколи — 200 г
- Тертый сыр — 70 г
- Масло сливочное — 50 г
- Яйцо — 1 шт.
- Лук — 1 шт.
Инструкция
-
Смешаем измельченный лук с фаршем и яйцом. Затем добавим манку, еще раз перемешаем. Затем добавим специи, перемешаем в третий раз. Формируем фрикадельки.
-
2. Выкладываем тефтели, перекладываем брокколи, верх посыпаем тертым сыром и тертым сливочным маслом. Отправим в пароварку, прикрыв сверху листом фольги. Держим 40 минут.
-
3. Вот так выглядит готовое блюдо.
-
4. Приятного аппетита!
На заметку
Если вы все еще разделяете еду на вкусную и полезную, уверена, что этот простой рецепт фрикаделек на пару вас в этом запросто переубедит! Получается практически диетическое блюдо с нежнейшим овощным гарниром. Брокколи пропитается мясными соками, а фрикадельки в сочетании с овощами всегда получаются более сочными! Так что рассказываю, как приготовить фрикадельки на пару!
Недавно пробовала гороховые фрикадельки. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Очень быстрый, не хлопотный и вкуснейшие рецептик.
Фрикадельки на пару для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Отлично, фрикадельки на пару — супер, понравилось всем!
Обязательно сделаю, спасибо!
Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!
Для разнообразия часто готовлю фрикадельки итальянские, получается вкусно и быстро.
Обязательно приготовлю на день рождения, спасибо за рецепт!!!
Когда в первый раз попробовала фрикадельки на пару, мне не понравилось.
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
Очень оригинальный вкус, на любителя.
Но моей семье очень понравилось, слопали.
Делала все строго по рецепту и получилось как на картинке.