Рыбно-грибные тефтельки, запеченные с овощами

Похожие рецепты

🕓 45 мин

Тефтели

Тефтельки из ягнятины с инжиром и луком-шалотом

🕓 1 ч 15 мин

Тефтели

Пошаговый рецепт тефтели из красного риса, запеченные в духовке с фото

Ингредиенты

• рыба - 1 стак.
• лук репчатый - 2 шт.
• грибы - 3 г
• яйцо - 4 шт.
• сметана - 5 шт.
• овсяные хлопья - 6 шт.
• соль - 7 щепоток
• морковь - 1
• перец болгарский - 5 шт.
• баклажаны - 6 шт.
• лавровый лист - 7 шт.
• масло растительное - 8 шт.
• соус - по вкусу

Инструкция

1. Приготовим фарш: репчатый лук нарезать полукольцами и слегка обжарить его до прозрачности на растительном масле, остудить. Шампиньоны нарезать кубиком (я обжариваю сразу все количество грибов) и обжарить до испарения жидкости, остудить. Рыбное филе пропустить через мясорубку вместе с обжаренным луком, добавить яйца, сметану, овсяные хлопья (или белый хлеб, замоченный в молоке), половину обжаренных шампиньонов, соль и молотый перец.

2. Фарш тщательно перемешать и слегка отбить. Закрыть крышкой и поставить в холодильник.

   

3. Баклажаны нарезать вдоль на четыре части и потом поперек кусочками или нарезать кружочками. Слегка посолить, закрыть крышкой и дать постоять, что бы отошла горечь.

   

4. Лук нарезать мелким кубиком, морковь натереть на крупной терке. Помидоры разрезать пополам и тоже натереть на терке. Нагреваем на небольшом огне сковороду, наливаем растительное масло и сначала слегка обжарим лук 2-3 минуты, затем добавим морковь, и помешивая обжариваем пока лук станет желтого цвета от сока моркови, добавляем помидоры, перемешать и тушить, пока испарится половина жидкости, солим и перчим по вкусу. Добавляем обжаренные грибы, перемешиваем и выключаем огонь.

   

5. Болгарский перец освободить от семян и нарезать соломкой. Берем форму для запекания (у меня стеклянная), на дно выкладываем половину нарезанного перца, баклажаны отжать от жидкости и выкладываем поверх перца.

   

6. Затем половину приготовленной заправки. Из фарша формуем тефтельки и выкладываем их поверх овощей.

   

7. На тефтели выкладываем оставшийся перец, посыпаем зеленью, несколько кусочков лаврового листа.

   

8. Распределяем вторую половину приготовленной заправки. Закрываем форму крышкой и отправляем в духовку для запекания. Температура 160-170 градусов. Время запекания 1 час + 20 минут на нагрев формы (потому что стеклянную посуду ставим в холодную духовку). Приятного вам аппетита!