Рецепт тефтелей паровых

Фотография тефтелей паровых.

Тефтели паровые

От: Алиса

домашняя кухня, тефтели паровые, тефтели, Простой рецепт, пять порций

Рецепт тефтелей

Рецепт приготовления тефтелей паровых чуть сложнее, чем обычных, но зато такие тефтели вам принесут неоценимую пользу. Идеально при диете, ведь не так часто можно себе позволить мясное, но эти - можно Попробуйте приготовить рецепт тефтелей с подливой. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 5
  • Калорий: 139 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Вегетарианство: Беременным и кормящим
  • Повод: На ужин, Для детей, Полезный обед

Готовим тефтели паровые

Ингредиенты

  • Фарш говяжий — 1 кг
  • Рис — 1/2 стак.
  • Вода — 1 стак.
  • Лук — 1 шт.
  • Яйцо — 1 шт.
  • Соль — - По вкусу
  • Перец — - По вкусу

Инструкция

  1. Если вы хотите питаться здорово, или же просто сидите на диете перед отпуском, - рекомендую узнать, как приготовить тефтели паровые, - иногда себя баловать мясным нужно и на диете, ведь это важный источник белка и макроэлементов. Мясо, конечно, лучше взять диетическое, - идеально было телятину, но зная цены на нее, можете заменить говядиной или курицей. Если уж совсем хотите получить чисто мясной и максимально полезный продукт, яйцо можете не добавлять, но рис тогда отвариваем не до готовности, а до кашеобразного состояния. Итак, приступим: 1. Рис заливаем стаканом холодной чистой воды, и отвариваем до готовности, а мясо, если нужно, достаем размораживаться.

  2. Лук моем и чистим, меленько нарезаем, и докидываем к фаршу вместе с выделившимся соком. 3. Солим и перчим, и вбиваем яйцо. Еще раз хорошо все вымешиваем. 4. Теперь, как только рис приготовится, домешиваем еще и рис к фаршу. 5. Влажными руками формируем небольшие котлетки размером с грецкий орех, и отправим их в пароварку на 15 минут. Готово! Конечно, гостям такое не предложишь, но что поделать - здоровье и хорошая фигура дороже, верно?:) Главное - не забывайте о правильном гарнире, - никаких сыров, майонезных салатов и прочего! Соевый соус и овощи идеально дополнят такие тефтели паровые в домашних условиях, будьте уверены:)

На заметку

Недавно пробовала тефтели ежики. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
bershatskaya_92
bershatskaya_92

Получилось очень даже здорово и вкусно!!!

Брилевич Александра
Брилевич Александра

Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!

Наглаева Людмила
Наглаева Людмила

Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

katya92
katya92

Алиса, огромное спасибо!
Я давно ищу именно этот вариант тефтелей паровых.
Мне он нравится больше других.

mayolde
mayolde

Интересный рецепт!
Большое спасибо!
Завтра обязательно попробую!))
Думаю, будет ооочень вкусно.

Романович Юляша
Романович Юляша

Очень простой рецепт тефтелей паровых, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть тефтелей паровых из магазина.;)
Спасибо Вам, Алиса, за рецепты.

Ольга Чеповская
Ольга Чеповская

Может быть кому и пригодиться тоже тефтели с грибочками.

rutse1977
rutse1977

Буду к вам заходить чаще.

Диана Мужиканова
Диана Мужиканова

Словами не описать.
Вкус бесподобный.

otchenko_81
otchenko_81

Большое спасибо за рецепт тефтелей паровых.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер!

Женя Выштак
Женя Выштак

Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!

antonina
antonina

Вкусно)) меня захвалили
спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
готовится элементарно)

baranov_80
baranov_80

Какая красота…

Улья Цыпляева
Улья Цыпляева

Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))

svetlana94
svetlana94

Это, реально, вкуснотища.