Фотография морковна-орехового смузи.
Морковно-ореховый смузи
От: seemu
домашняя кухня, морковно-ореховый смузи, смузи, Простой рецепт, две порции
Рецепт смузейПродолжаем сочинять полезные перекусы на основе йогурта/кефира! Попробуйте приготовить рецепт клубнично-орехового смузи. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 5 мин
- Порций: 2
- Калорий: 511 ккал
- Кухня: Домашняя
Простой рецепт смузей Полезные напитки Рецепт домашней кухни
Готовим морковно-ореховый смузи
Ингредиенты
- арахис жареный - 1 ст.л.
- морковь тертая - 2 ст.л.
- льняная мука - 1 ч.л.
- мука из пророщенной пшеницы - ½ ст.л.
- финики без косточек - 8 шт.
- йогурт - 300 мл
Инструкция
-
Финики промыть, разрезать пополам.
-
Влить в кувшин для взбивания йогурт (у меня персиковый, сын любит, но можно без добавок или кефир), всыпать финики.
-
Орехи измельчить заранее на кофемолке.
-
Также взяла льняную муку и пророщенные зерна пшеницы (у нас продают уже измельченные в отделах здорового питания и лен тоже).
-
Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
-
Помещаем все перечисленные добавки в йогурт или другую кисло-молочную основу.
-
Взбиваем!
-
Переливаем в любимую кружку.
-
Выпиваем на завтрак или в перекус.
-
Много моркови Вы не съедите, а вот в таком коктейле получите порцию сочной морковки, она тут даже и не заметна!
На заметку
Недавно пробовала клубничный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Пасиба))
по рецепту делаю))
У меня получилось прям как на фотографии:)
Вкусно)) меня захвалили
Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.
Уже сделала. Все получилось! Берусь за смузи с сельдереем.
Благодарю за рецепт))
Он помог сделать приятно любимому))
Ой, seemu.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))
Делала морковно-ореховый смузи один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!
Seemu, как ВКУСНО!!!
СПАСИБО!!!
Всего вам доброго!!!
Только закончила приготовление морковна-орехового смузи.
Спасибо!
Спасибо за простой, замечательный рецепт!