Рецепт смузей с бананами и курагой

Фотография смузей с бананами и курагой.

Смузи с бананами и курагой

От: Ася Подойникова

домашняя кухня, смузи с бананами и курагой, смузи, Простой рецепт, две порции

Рецепт смузей

Такой смузи особенно актуален в зимний период, когда в продаже уже не найти полезных свежих фруктов. Поэтому сухофрукты просто выручают в это время. Ореховое молоко, бананы и курага. Это не только очень вкусно, но и полезно! Курага содержит витамин С, А, РР и витамины группы В. А вот по содержанию минеральных веществ - железа, магния, калия, кальция и фосфора, курага значительно превосходит свежие плоды. И ни какого сахара. Только природные углеводы - фруктоза и глюкоза. Смузи получается сладким. Поэтому дети его будут пить с удовольствием. Мой пьет:) Попробуйте приготовить рецепт овсянки-смузей. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 78 ккал
  • Кухня: Домашняя

Готовим смузи с бананами и курагой

Ингредиенты

  • курага - 50 г
  • лимонный сок - 2 ст.л.
  • миндаль - 50 г
  • вода - 300 мл
  • бананы - 2 шт.

Инструкция

  1. Готовим миндально молоко. Взбиваем в блендере миндаль и воду в течение нескольких минут. Готовое молочко можно процедить. Я этого не делаю. Я готовлю этот смузи и на фундучном молоке. Тоже вкусно.

  2. Добавляем остальные ингредиенты и взбиваем еще раз до однородности.

    смузи с бананами и курагой
  3. Приятного аппетита!

    смузи с бананами и курагой

На заметку

Недавно пробовала свекольный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

4.8 / 5
tanechka
tanechka

Набрела на ваш сайт…
полистала немного…
руки чешутся что-нибудь приготовить…
побежала на кухню.)
спасибо вам огромное)

agata87
agata87

Очень-очень-очень вкусно!
Восхитительно!
Теперь буду готовить смузи с бананами и курагой только так и всем буду советовать этот рецепт!!!
СПАСИБО!!

zaika_93
zaika_93

К этому рецепту я возвращалась два раза.
первый раз не вышло(
на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)

vasilina
vasilina

Подруги спрашивали о смузях лен с какао. Посоветуйте хороший рецепт.

kuich_78
kuich_78

Ася вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.

Людочка Рузина
Людочка Рузина

Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))

kuich_78
kuich_78

Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.

enduteton1970
enduteton1970

Все просто шик-блеск!
Написала только сейчас, хотя готовила ещё аж в прошлом году!

Женя Алеева
Женя Алеева

Я тоже очень люблю ваш сайт.
подробнее и доступнее просто не придумать)))
мне кажется даже человек никогда не готовивший раньше -сможет без проблем освоиться по вашему сайту с кулинарией!)))

Надежда Бойко
Надежда Бойко

Вкусно и красивая подача.
Возьму себе смузи с бананами и курагой в коллекцию рецептов.

Бухарина Светлана
Бухарина Светлана

Огромное спасибо за рецепт!
Еще одна вкуснятина в книге рецептов!

Хороший Катарина
Хороший Катарина

Всё получилось просто супер)))
очень вкусно)
всё делала по рецепту)

rentinto
rentinto

Ася, вы гений!
Такие красивые блюда- это что-то.
Спасибо за подробные фото!
Я уже много приготовила по вашим рецептам!