Рецепт смузей с черноплодной рябиной

Фотография смузей с черноплодной рябиной.

Смузи с черноплодной рябиной

От: Ананченко Зоя

европейская кухня, смузи с черноплодной рябиной, смузи, Простой рецепт, четыре порции

Рецепт смузей

Попробуйте приготовить рецепт овсянки-смузей. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 319 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Специальное оборудование: Блендер

Готовим смузи с черноплодной рябиной

Ингредиенты

  • Черноплодная рябина 1 стак.
  • Бананы 1 шт.
  • Антоновские яблоки 4 шт.
  • Лимон 1 шт.
  • Морковь 3 шт.
  • Авокадо 1 шт.

Инструкция

  1. Выжимаем сок из 4 больших зеленых яблок (лучше всего антоновка) и моркови (3 штуки больших, если маленькая то увеличьте количество).

  2. Черноплодку снимаем с веточек и хорошо моем.

  3. Выжимаем сок из лимона.

  4. Авокадо чистим и удаляем косточку (в принципе можно обойтись без авокадо, его роль в смузи дать крем-образность, вкус его настолько нейтрален по отношения к остальным ингредиентам, что можно его пропустить без ущерба для качества.

  5. В блендере пробиваем авокадо, банан, черноплодку, яблочно-морковный сок и стакан молока (я беру миндальное, можно брать любое: обычное рисовое и т. п.) 5 минут до однородности.

  6. При необходимости добавляем еще сок или молоко для того, чтобы добиться нужной консистенции и пробиваем еще раз.

  7. Подаем, украсив кусочком яблока.

На заметку

Недавно пробовала свекольный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
ebadirya
ebadirya

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D

rutse1977
rutse1977

Спасибо!
смузи с черноплодной рябиной теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))

ulyurded1988
ulyurded1988

Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.

tsankova_71
tsankova_71

Спасибо за рецепт смузей с черноплодной рябиной.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))

Надежда Ачкинази
Надежда Ачкинази

Спасибо огромное за рецепт, Ананченко!
смузи с черноплодной рябиной просто супер.
Все мои подруги делают теперь смузи с черноплодной рябиной по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!

pelekh_70
pelekh_70

Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)

Стешенко Кира
Стешенко Кира

Спасибо за рецептик смузей с черноплодной рябиной!!!
Муж был в восторге.
смузей с черноплодной рябиной, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!

lassollut1974
lassollut1974

Вот такой рецепт нашла - смузи для здоровья.