Фотография пиццы без муки.
Пицца без муки
От: Алена Казанцева
домашняя кухня, пицца без муки, пицца, Несложный рецепт, две порции
Рецепт пиццыДиета — это не повод отказываться от любимых блюд, и «Со Вкусом» докажет вам это на примере пиццы. Это итальянское блюдо очень любят взрослые и дети, но калорий в нём содержится немало.
Сегодня мы подготовили для вас рецепт низкокалорийной пиццы без грамма муки. В этом блюде содержится всего 114 калорий на 100 г. Пицца получается очень вкусной и нежной, и она никак не вредит фигуре! Попробуйте приготовить рецепт пиццы. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Несложный
- Время приготовления: 45 мин
- Порций: 2
- Калорий: 229 ккал
- Кухня: Домашняя
Готовим пиццу без муки
Ингредиенты
- Цветная капуста 300 г
- Твердый сыр 200 г
- Яйцо 1 шт.
- Томатная паста 50 г
- Куриное филе 150 г
- Шампиньоны 30 г
- Болгарский перец 40 г
- Лук 15 г
- Соль по вкусу
- Черный перец (молотый) по вкусу
Инструкция
-
Разделите на соцветия капусту, отварите и пропустите через мясорубку.
-
К ней добавьте 150 г сыра низкой жирности, яйцо и соль. Замесите тесто для основы.
-
Выложите полученную массу в форму для выпечки, предварительно смазав ее небольшим количеством растительного масла, разровняйте по дну и отправьте в разогретую до 230 градусов духовку на 15 минут.
-
Куриное филе отварите и мелко его нарежьте, измельчите грибы и лук, нарежьте соломкой перец.
-
Когда основа немного остынет, смажьте ее томатной пастой и выложите сверху начинку из овощей, грибов и куриного филе.
-
Присыпьте оставшимся низкокалорийным сыром, натерев его на терке. Отправьте пиццу в духовку и запекайте при 230 градусах около 10 минут.
На заметку
Вот и всё! Нежная овощная пицца с куриным филе и без грамма муки готова. Теперь не нужно отказывать себе в любимом лакомстве даже во время диеты. Приготовьте это низкокалорийное блюдо и расскажите о нём своим друзьям!
Недавно пробовала пиццу с морепродуктами. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!
Рецепт пиццы без муки суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!
Так и хочется приготовить!
Очень хороший вариант пиццы без муки. Вкусно!
Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!
Именно пиццу без муки часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
А мы так готовим пиццу на противне.
Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))
Алена! Большое спасибо за рецепт, всем очень понравился.
я часто заглядываю на этот сайт за новыми рецептами.