Рецепт запеканки из цветной капусты и стручковой фасоли

Фотография запеканки из цветной капусты и стручковой фасоли.

Запеканка из цветной капусты и стручковой фасоли

От: basanskaya_97

домашняя кухня, запеканка из цветной капусты и стручковой фасоли, запеканки, Простой рецепт, семь порций

Рецепт запеканок

Попробуйте приготовить рецепт быстрой запеканки. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 7
  • Калорий: 428 ккал
  • Кухня: Домашняя

Готовим запеканку из цветной капусты и стручковой фасоли

Ингредиенты

  • капуста цветная (замороженная) 200 г
  • фасоль стручковая 150 г
  • яйца куриные 1 шт.
  • сметана 5 ст.л.
  • соль 1 по вкусу
  • перец черный (молотый) 1 по вкусу
  • прованские травы (базилик, чабер, орегано) 1 ст.л.
  • сыр (пармезан) 50 г
  • чеснок (чесночный порошок) 1 ст.л.

Инструкция

  1. Цветную капусту и стручковую фасоль отварить до готовности.

  2. Яйцо взбить при помощи миксера.

    запеканка из цветной капусты и стручковой фасоли
  3. Добавить к яйцу сметану, перемешать венчиком.

    запеканка из цветной капусты и стручковой фасоли
  4. Посолить, поперчить соус, добавить к нему чесночный порошок и пряные травы.

    запеканка из цветной капусты и стручковой фасоли
  5. Фасоль и капусту поместить в форму для запекания, обильно полить соусом.

    запеканка из цветной капусты и стручковой фасоли
  6. Сверху посыпать овощи тертым пармезаном. Выпекать при 160 градусах в духовке в течение 15-20 минут.

    запеканка из цветной капусты и стручковой фасоли
  7. Подавать в качестве основного блюда. Приятного аппетита!

    запеканка из цветной капусты и стручковой фасоли

На заметку

Недавно пробовала запеканку из морепродуктов. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
lyudmila89
lyudmila89

Спасибо Вам за высокое качество рецептов.
По рецептам с форума по-настоящему получаются не все блюда, а по Вашим каждое.
Всем попробовавшим очень понравилось.

dilis
dilis

Не пробовала, но обязательно сделаю с дочкой.
Она у меня очень любит запеканку из цветной капусты и стручковой фасоли.

Катя Калибри
Катя Калибри

Очень простой рецепт запеканки из цветной капусты и стручковой фасоли, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть запеканки из цветной капусты и стручковой фасоли из магазина.;)
Спасибо Вам, basanskaya_97, за рецепты.

shepelskaya_81
shepelskaya_81

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
basanskaya_97, ваш рецепт запеканки из цветной капусты и стручковой фасоли самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!

Женя Шудра
Женя Шудра

Basanskaya_97, Рецепт просто прелесть!

Отченко Лера
Отченко Лера

Спасибо! Клевенько!

etioloor
etioloor

Очень понравился состав запеканки из цветной капусты и стручковой фасоли, все отлично должно сочетаться!

Диана Саримова
Диана Саримова

Размещаю ссылочку на рецепт запеканки-обманки, буду рада если кому-нибудь понравятся и пригодятся.

khoroshii_94
khoroshii_94

Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю запеканку из цветной капусты и стручковой фасоли.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!

sintome
sintome

Спасибо!
Все здорово получилось!

milyutina_75
milyutina_75

Какая красота…

Ильюшкина Алиса
Ильюшкина Алиса

Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!

myeri
myeri

Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))