От: Плясунова Галя
домашняя кухня, треска диетическая, рыба, Простой рецепт, четыре порции
Рецепт рыбыЛюбимая рыба может быть диетической и низкокалорийной. Готовится просто и недолго. Подавать лучше с легким овощным салатом. Будет отличным легким ужином, подойдет для диетического рациона. Попробуйте приготовить рецепт диетической клубничной запеканки. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Филе трески надо промыть, высушить и порезать на куски. Куски должны быть крупными, как стейки. Приправьте специями для рыбы.
Подготавливаем овощи. Для этого нарезаем репчатый лук кольцами, помидоры кружочками, а перец соломкой.
На фольгу выкладываем слой лука, затем перец и помидоры. Сверху, на подушечку из овощей, выкладываем пряную рыбу.
Также можно добавить несколько капель лимонного сока сверху. Каждую порцию надо завернуть в фольгу по отдельности. Выпекаем при 200 градусах в течение получаса.
Блюдо отлично подойдет для людей, которые придерживаются здорового правильного питания. Рыба готовится без добавления масла, поэтому можно его считать низкокалорийным. Треска запекается с овощами в фольге, готовится просто, без лишних усилий. Блюдо будет очень полезным и не менее вкусным. Прошу прочесть пошаговые советы о том, как приготовить треску диетическую, и попробовать приготовить это прекрасное полезное блюдо.
Недавно пробовала яблочную шарлотку диетическую. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Увидев рецепт трески диетической и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить…
Все, начну прямо сейчас!!!
Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
Мы тоже недавно первый раз делали треску диетическую.
Спасибо большое за такой рецепт.
Обычно покупаю в магазине, но теперь обязательно сделаю .
А у меня уха с индейкой диетическая всегда получается вкусно!!!
Невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!
Спасибо вам огромное за такой чудесный пошаговый рецепт!
Я готовила треску диетическую на праздник и всем нашим гостям очень понравилось!
Красиво и очень вкусно!
Спасибо вам очень вкусно!
Мой муж любит треску диетическую
спасибо за рецепт…
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту трески диетической... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!
Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, треска диетическая суперрр!!!
Спасибо Вам за высокое качество рецептов.
По рецептам с форума по-настоящему получаются не все блюда, а по Вашим каждое.
Всем попробовавшим очень понравилось.
Готовила вчера трески диетической по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Спасибо!
треска диетическая теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))
Плясунова, Вы просто чудо!
Не перестаю удивляться Вашим простым и потрясающе вкусным рецептам!