От: aterithas
домашняя кухня, диетические тефтели из куриного фарша, тефтели, Простой рецепт, пять порций
Рецепт тефтелейСочные и нежные тефтели из куриного фарша можно приготовить в духовке или в мультиварке. Томатный соус раскроет потрясающий аромат, а специи придадут блюду особый вкус. Обжаривать тефтели не нужно. Попробуйте приготовить рецепт тефтелей ежики из куриного филе в пароварке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Простой рецепт тефтелей Рецепты на ужин Вкусные рецепты Классические рецепты Диетические рецепты
Перед началом приготовления рис нужно предварительно отварить до полуготовности. Для диетических котлет лук и морковь лучше положить в фарш сырыми, а также можно немного обжарить их на сливочном масле.
2. Добавляем в фарш лук и морковь, а также яйцо, рис и соль. Приправляем по вкусу и хорошо замешивает массу до однородной консистенции.
3. Формируем тефтельки, выкладываем их в форму для запекания. Отдельно готовим соус.
4. Доводим томатный сок (или морс) до кипения, добавляем специи (лавровый лист, перец горошком или смесь перцев).
5. Выливаем соус в форму, ставим диетические тефтели из куриного фарша в разогретую до 180 градусов духовку. Если вы решили приготовить тефтели на плите, выложите их в кастрюлю с антипригарным покрытием и залейте небольшим количеством соуса. Тушите около 25 минут на слабом огне. Если решите запекать тефтели с соусом, то оставьте их на 20 минут в духовке. За это время соус впитается и тефтельки получатся очень сочными.
6. Подаем тефтели в горячем виде вместе с гарниром. Отварите картофельное пюре или любую кашу, полейте гарнир подливой и подавайте вместе с солениями или свежими овощами. Приятного аппетита!
Такие диетические тефтели из куриного фарша в домашних условиях можно готовить в духовке, на кухонной плите и даже в мультиварке. Предварительно обжаривать их не нужно и для получения диетического характера блюда лук и морковь также лучше положить сырыми в фарш. Особую изюминку блюду придает томатный соус.
Недавно пробовала тефтели с тыквой. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Я теперь просто обязана приготовить диетические тефтели из куриного фарша
Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!
Я уже сделала диетические тефтели из куриного фарша.
Очень легко и быстро делается!
Завтра бум пробовать, надеюсь будет вкусно!
Мы тоже недавно первый раз делали диетические тефтели из куриного фарша. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…
Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, aterithas.
Если любишь диетические тефтели из куриного фарша, посмотри еще мамины тефтели.
Прекрасный рецепт!
Лучше делать диетические тефтели из куриного фарша строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!
Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!
Вчера приготовила.
Получилось вкусно.
Спасибо за рецепт!
Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами
Беру на вооружение:)
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант диетических тефтелей из куриного фарша ещё не пробовала:D
Спасибо за вкусный и красивый рецепт диетических тефтелей из куриного фарша!
Теперь это мой любимый диетические тефтели из куриного фарша.
Спасибо огромное за рецепт диетических тефтелей из куриного фарша!!!
Вкуснятина, сделала, получилось пальчики оближешь))))
Все в восторге.
Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!
Я очень люблю готовить и всё время пробую что-то новенькое.
aterithas, ваш рецепт диетических тефтелей из куриного фарша самый лучший из всех.
Я уже столько всего попробовала приготовить!