Рецепт черничного смузи

Фотография черничного смузи.

Черничный смузи

От: galya89

кухня фьюжн, черничный смузи, смузи, Простой рецепт, три порции

Рецепт смузей

Смузи (англ. smooth однородный, гладкий, приятный) густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании. Смузи очень удобный напиток для вечно спешащих жителей городов, поскольку его можно выпить на ходу. К тому же смузи очень полезны, потому что в них сохраняются все витамины и микроэлементы из овощей и фруктов, а растительные волокна загружают желудок работой. Именно поэтому они часто используется для похудения. Особенно весной, когда организму нужна подзарядка, такой смузи будет хорошим дополнением в Ваш рацион. Если бананы заранее охладить в морозильнике - приготовление вкусного, полезного и диетического напитка займет 5 минут. Попробуйте приготовить рецепт смузей в блендере. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 5 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 74 ккал
  • Кухня: Кухня фьюжн

Готовим черничный смузи

Ингредиенты

  • бананы - 2 шт.
  • черника замороженная - 3 ст.л.
  • лимоны - ⅓ шт.
  • сельдерей стебли - 2 шт.
  • вода - 1 стак.

Инструкция

  1. Приготовим овощи и фрукты.

  2. Бананы порезать на кусочки, положить в контейнер и охладить в морозилке (лучше это сделать заранее). Коктейль получится более густым, почти как мягкое мороженое. Блендер при сбивании немного нагревает содержимое, замороженные бананы помогут нам охладить наш коктейль. Но коктейль должен быть лишь охлажденный, но не ледяной, т. к. это вредно для организма.

    черничный смузи
  3. Лучший способ съесть сельдерей, приготовить с ним черничный смузи. Смешайте в блендере бананы, чернику, сок 1/3 лимона, порезанный на кусочки сельдерей и стакан охлажденной воды. Яркий и питательный смузи готов.

    черничный смузи
  4. Чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция смузи должна быть достаточно густой. Правильные смузи похожи на йогурт или молочный коктейль. Угощайтесь.

    черничный смузи
  5. Поближе.

    черничный смузи

На заметку

Недавно пробовала клубничный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
ademoscie1970
ademoscie1970

Сделала черничный смузи, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!

houdat
houdat

Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)

roza
roza

Приготовила черничный смузи на ДР Любимого.
Всем понравилось!

ungoundi1994
ungoundi1994

Спасибо за рецепт…вкуснятина)))

endende
endende

Оригинально, просто и со ВКУСом.
Спасибо.

romashko_79
romashko_79

Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!

sifuga
sifuga

смузи bowl - это немного другое, но тоже интересный рецепт.

Катя Калибри
Катя Калибри

Я приготовила черничный смузи и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))

rutse1977
rutse1977

Я тоже заприметила черничный смузи, да пока еще руки не дошли.

cunelalee1982
cunelalee1982

Спасибо! Беру в закладки.