От: galya89
кухня фьюжн, черничный смузи, смузи, Простой рецепт, три порции
Рецепт смузейСмузи (англ. smooth однородный, гладкий, приятный) густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании. Смузи очень удобный напиток для вечно спешащих жителей городов, поскольку его можно выпить на ходу. К тому же смузи очень полезны, потому что в них сохраняются все витамины и микроэлементы из овощей и фруктов, а растительные волокна загружают желудок работой. Именно поэтому они часто используется для похудения. Особенно весной, когда организму нужна подзарядка, такой смузи будет хорошим дополнением в Ваш рацион. Если бананы заранее охладить в морозильнике - приготовление вкусного, полезного и диетического напитка займет 5 минут. Попробуйте приготовить рецепт смузей в блендере. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Приготовим овощи и фрукты.
Бананы порезать на кусочки, положить в контейнер и охладить в морозилке (лучше это сделать заранее). Коктейль получится более густым, почти как мягкое мороженое. Блендер при сбивании немного нагревает содержимое, замороженные бананы помогут нам охладить наш коктейль. Но коктейль должен быть лишь охлажденный, но не ледяной, т. к. это вредно для организма.
Лучший способ съесть сельдерей, приготовить с ним черничный смузи. Смешайте в блендере бананы, чернику, сок 1/3 лимона, порезанный на кусочки сельдерей и стакан охлажденной воды. Яркий и питательный смузи готов.
Чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция смузи должна быть достаточно густой. Правильные смузи похожи на йогурт или молочный коктейль. Угощайтесь.
Поближе.
Недавно пробовала клубничный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Сделала черничный смузи, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!
Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)
Приготовила черничный смузи на ДР Любимого.
Всем понравилось!
Спасибо за рецепт…вкуснятина)))
Оригинально, просто и со ВКУСом.
Спасибо.
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
смузи bowl - это немного другое, но тоже интересный рецепт.
Я приготовила черничный смузи и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))
Я тоже заприметила черничный смузи, да пока еще руки не дошли.
Спасибо! Беру в закладки.