Фотография кокосового смузи с овсяными хлопьями.
Кокосовый смузи с овсяными хлопьями
От: Люба Григорова
домашняя кухня, кокосовый смузи с овсяными хлопьями, смузи, Простой рецепт, две порции
Рецепт смузейОчень вкусно, просто, легко и кокосово - овсяно - фруктово - ягодно! Это я о смузи. Для меня - это замечательный вариант завтрака и практически заменяет утренюю кашу! Но каша иногда надоедает, а такой напиток никогда! Что же касается составляющих, то это одна сплошная польза! Идеальный завтрак - вкусный, полезный, энергетически заряженный и вегетарианско-постный! Попробуйте приготовить рецепт смузей из замороженных фруктов с овсяными хлопьями. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 12 ч 25 мин
- Порций: 2
- Калорий: 71 ккал
- Кухня: Домашняя
Готовим кокосовый смузи с овсяными хлопьями
Ингредиенты
- кокосы - ½ шт.
- вода - 200 мл
- бананы - 1 шт.
- овсяные хлопья быстрого приготовления - 4 ст.л.
- клубника - 200 г
- мед - 2 ч.л.
- кокосовая стружка - 2 ст.л.
Инструкция
-
Кокосовое молоко лучше готовить из свежего кокоса. Открыть кокос (нам понадобится одна половинка кокоса).
-
Отделить мякоть от скорлупы, срезать ножом коричневую оболочку.
-
Белую мякоть кокоса натереть на терке.
-
Залить кокосову стружку горячей водой, хорошо перемешать и дать настояться 1 час.
-
Затем кокосовое молоко процедить и хорошо отжать через марлю. Оставшуюся от выжимки стружку можно подсушить в духовке и использовать для других кулинарных изделий.
-
В блендер влить кокосовое молоко, добавить овсяные хлопья, кокосовую стружку (оставшуюся от приготовления кокосового молока), банан, клубнику и мед.
-
Все хорошо взбить.
-
Готово! Наслаждайтесь.
На заметку
Недавно пробовала свекольный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Спасибо большое за такой рецепт. еще не пробовала, но обязательно сделаю при первом удобном случае.
Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!
А я сделала кокосовый смузи с овсяными хлопьями, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!
Кто-нибудь готовил смузи с овсяными хлопьями?
Люба, огромное, огромное спасибо за этот рецепт.
Вся семья получила огромное наслаждение от кокосового смузи с овсяными хлопьями!
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Я делала почти так же, было очень вкусно.
Спасибо))
у меня мама так хорошо готовит и я хочу попробовать)
Я знала, что это должно быть вкусно, но что настолько мне понравится, даже не подозревала!
Спасибо огромное за пошаговый рецепт!
ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!