Фотография смузей солнечная витаминка.
Смузи солнечная витаминка
От: rorow
русская кухня, смузи солнечная витаминка, смузи, Простой рецепт, пять порций
Рецепт смузейЭтот коктейль-смузи решила приготовить впервые, просто скомбинировала фрукты и получилось очень вкусный смузи, а главное - полезный. Манго способствует поднятию имменитета и предохраняет от инфекций. Грейфрут не только малокалориен и способствует похудению, но и содержит 44 гр аскорбиновой кислоты на 100 гр плода. Киви также способен сжигать жиры, и в нем еще больше содержится витамина С (97 гр на 100 плодов). А в семенах чиа содеожится вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике и в 6 раз больше кальция, чем в стакане молока Попробуйте приготовить рецепт смузей в блендере. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 5
- Калорий: 511 ккал
- Кухня: Русская
Простой рецепт смузей Легкие рецепты Витаминные коктейли Рецепт русской кухни
Готовим смузи солнечная витаминка
Ингредиенты
- грейпфруты - 1 шт.
- киви - 3 шт.
- чиа семена - 2 ст.л.
- манго - 1 шт.
Инструкция
-
Все фрукты очищаем от кожуры (киви легко очистить с помощью столовой ложки) и выкладываем в блендер.
-
Чтобы смузи не получился слишком густым, как пюре, да и чтобы немного разбавить кислотность, добавляем 2 стакана воды. Семена кладем сверху фруктов.
-
Взбиваем в блендере 5-6 минут. Заряд бодрости и витаминов вам обеспечен!
На заметку
Недавно пробовала клубничный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Очень интересный рецепт смузей солнечная витаминка, сегодня обязательно попробую приготовить.
Rorow, я только смотрела рецепт, но уже хочу смузи солнечная витаминка приготовить!
Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.
Спасибо rorow, ты меня спасла!!!
Вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
Вот и приготовила смузи солнечная витаминка!
Обалденно красиво получилось!
Вкусно)) меня захвалили
А я никогда так не готовила смузи солнечная витаминка, как-нибудь приготовлю. А пока дума про смузи bowl.
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!
Я всегда ненавидела готовить, но благодаря вашим рецептам у меня все получается.
Кажется, я начинаю получать от этого удовольствие!
Беру на вооружение:)
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант смузей солнечная витаминка ещё не пробовала:D
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!